mercoledì, luglio 16, 2014

Te l'ho chiesto io?

Grazie Facebook per aver aperto le porte dei nostri universi personali a persone che non conosciamo assolutamente!
Il tuo aiuto nel formare le persone nel farsi i fatti degli altri é la base della nuova generazione.

Vi porto un esempio di oggi.
Questo weekend si parte per Monaco. Sul sito di carpooling ho inserito il tragitto in modo da ridurre i costi della traversata belgo-alemanna.
Per la tratta Colonia - Monaco il prezzo da me richiesto é di 55€ (in confronto a 130€ di treno).

Questa mattina mi arriva questo messaggio/richiesta per questa tratta: "Too expensive".

Ora lasciamo stare il fatto che la persona che l'ha scritto non saprá nulla delle ferrovie tedesche e dello standard di prezzo. Concediamogli anche il beneficio del dubbio sulla capacitá personale di viaggiare in Europa.

Ma la domanda del post ce stá tutta. Mi devi per forza disturbare per esprimere un parere che nessuno ti ha chiesto?
Se lo trovi troppo costoso o se non ti piace, nessun problema; ma a me non importa assolutamente!!

Quindi bimbiminchia che girate sul web senza sapere cosa fare, perché non vi fate pane e nutella davanti ad una puntata di Peppa Pig????

P.S. Dedicato anche a te che metti Like su Facebook ogni 3 sec!

Weekend ad Amburgo

Ci siamo come sempre divertiti con Anna e Franco questo weekend.
Grazie mille ragazzi dell'ospitalitá e della serata "Fratelli Peluria"!!!





giovedì, giugno 12, 2014

Diamoci una mossa

Da alcune settimane ho ricominciato a correre almeno due volte a settimana.
Grazie al tempo meteo primaverestivo (oggi siamo sui 22gradi) riesco a farmi una corsettina vicino l'ufficio.

Questo é il percorso che misura in tutto 5.5Km:



Al momento stó seguendo questo programma:

Una corsa la faccio veloce (sui 26/25min) con pace di 4.30/4.40, mentre la seconda sessione la dedico alla respirazione ed é piú lenta (sui 30min).

La corsa piú lenta dovrebbe servire anche da esercizio per bruciare la massa grassa mettendo in azione il ciclo di Krebs (http://it.wikipedia.org/wiki/Ciclo_di_Krebs) che per essere attivato ha bisogno di un esercizio a bassi BPS (sui 130 max 140) ed una durata di almeno 30min.

L'obiettivo é di estendere fino a 10Km il pace che al momento tiene fino ai 5Km cercando di migliorando anche la respirazione che a volte scazza!